Gimnastyka dla Starszaków

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych

24 kwietnia 2020 r.

Na początek mała rozgrzewka

 

1. Koncert

Dziecko siedzi na podłodze, podparty z tyłu dłońmi. Nogi ma ugięte w kolanach. Unosi zgięte nogi i na hasło „bęben!” uderza (lekko!) piętami w podłogę,  a na hasło „pianino!” „gra” na niej paluszkami stóp. Może wystukiwać rytm konkretnej piosenki, np. „Wlazł kotek na płotek”.

2. Wyścig raków

Dziecko opiera się na rękach i nogach (brzuchem do góry), unosi biodra i wędruje w tej pozycji. Będzie miał większą frajdę, jeśli ty także spróbujesz!

3. Zbieramy śmieci

Rozrzucamy na ziemi chusteczki higieniczne, większe kawałki gazety itp.rzeczy. Dziecko stara sie paluszkami stóp pozbierać wszystkie „śmieci” i przenieść je w ustalone miejsce.

Miłej zabawy