Kochani uciekajcie na świeże powietrze i ćwiczcie.
Ćwiczenia gimnastyczne
17 kwietnia 2020 r.
-
żabie skoki z obręczy do obręczy, z danego miejsca na wyznaczone miejsce,
-
spacer z woreczkiem gimnastycznym na głowie (może być paczka ryżu),
-
rzut woreczkiem gimnastycznym, piłeczką do celu,
-
“Spacer po wąskiej ścieżce” ustawiając stopę za stopą spacerujemy wzdłuż skakanki, sznurka próbując nie spaść na ziemie;
-
podawanie ringo, woreczka, piłki: w leżeniu na brzuchu w parach, jedna osoba z pary podaje do drugiej,
-
dzieci w parach rzucają małą obręczą lub ringo do celu, lub do siebie próbując je złapać,
-
Raz i dwa, raz i dwa, każdy robi to, co ja” – osoba prowadząca po wypowiedzeniu tego hasła prezentuje ćwiczenie dla reszty.Reszta osób powtarza ćwiczenie,
-
bieg slalomem do wyznaczonego celu i z powrotem,
-
skoki do wyznaczonego celu na jednej nodze.
